سلام حدود ۷ الی ۵ ماه پیش من یه مشت محکم به دیوار زدم بعد اون خطوط روی مچ دستم دست راست ، جابه جا شدن گاهی ساعد و مچ و پشت دستم درد میگیره . مشکلی ک برام پیش نمیاد در دراز مدت؟1 پاسخمشاهده پاسخها
سلام عمل کمر تنگی کانال نخاع بدون وسیله و ۴ تا مهره انجام دادم یک ماه گذشته چه ورزشهایی توصیه میکنید انجام بدم0 پاسخمشاهده پاسخها