ماوراطب

دوران بارداری به طور کلی به سه دوره ی سه ماهه تقسیم می شود؛
اقدامات لازم و مراقبت های سه ماه اول بارداری مواردی هستند که به هیچ عنوان نباید اهمیت آن ها را دست کم گرفت؛ زیرا حفظ سلامت مادر و نوزاد در گرو رعایت دقیق این موارد است.

از زمان مثبت شدن آزمایش بتا HCG تا هفته ی چهاردهم بارداری، سه ماه اول دوران بارداری محسوب می شود. در این دوره باید آزمایش ها و سونوگرافی های لازم انجام شوند. تعیین شکل بارداری که داخل رحم یا خارج از رحم اتفاق افتاده است و تشکیل قلب جنین، بوسیله ی سونوگرافی در سه ماه ابتدایی بارداری، صورت می گیرد.
آزمایش های روتین و آزمایش غربالگری سه ماه اول نیز، باید در این بازه ی زمانی انجام شوند.

برخی از توصیه های مراقبتی که باید در سه ماه اول بارداری رعایت کنید، عبارت اند از :

● پرهیز از مصرف رنگ مو در سه ماه اول

در واقع هیچ کدام از تحقیقات و مطالعات پزشکی بطور قطعی درباره ی آسیب زا بودن مصرف رنگ مو در دوران بارداری اظهار نظر نکرده اند؛ اما بهتر است در سه ماه اول و دو هفته ی آخر بارداری از مصرف رنگ مو خودداری کنید.

● تزریق واکسن هایی که در دوران بارداری خطرناک نیستند

اگر واکسیناسیون شما به طور کامل انجام نشده باشد، باید پیش از اقدام به بارداری، نسبت به تکمیل آن ها اقدام کنید. برخی از واکسن ها در زمان بارداری ممنوعیت تزریق دارند ولی بعضی واکسن ها را در دوران بارداری نیز، می توان تزریق کرد. مثل: دیفتری و آنفولانزا.

● تغذیه ی کافی و سالم

در ایام بارداری الزاما نباید حجم وعده ی غذایی شما افزایش پیدا کند. آنچه اهمیت دارد، رعایت کیفیت استاندارد مواد غذایی مورد مصرف شما است. برای مثال: باید در رژیم غذایی خود از مواد حاوی آهن، اسید فولیک، کلسیم و پروتئین به مقدار لازم استفاده کنید.

● استفاده ی کمتر از تلفن همراه

استفاده از تلفن همراه، علاوه بر این که سطح اضطراب شما را بالاتر می برد، ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در مراحل تکمیل و رشد جنین شود. بنابراین سعی کنید تا حد امکان از تلفن همراه کمتر استفاده کنید.