ماوراطب

چگونه می توان نشانه های  اختلال اضطرابی  کلی را  در خویش یا در دیگران تشخیص  داد ؟  اختلال اضطرابی  به چه معناست؟ نشانه های  اختلال اضطرابی کدام است ؟

•    احساس  عصبانیت  و زود  از جا  در رفتن  بدون دلیل  روشن . 
•    عصبیت، پرجنبشی، هیجان پذیری ، که ممکن است  با کار  یا فعالیت های  اجتماعی تداخل  کند . 
•    احساس ضعف ، ارتعاش ، یا نگرانی  و دلواپسی ، درد  و کوفتگی  عضلانی  و زود خسته شدن. 
•    نگرانی درباره  قرار گرفتن  در موقعیت  های مختلف  یا شرایط  مختلف،  بدون دلیل  منطقی ، تقریبا  هر روز،  به مدت شش ماه یا بیشتر . 

اختلال  اضطرابی  معمولا میان  سن 20  و 40 سالگی  آغاز می شود  و بین مردان  و زنان  به یکسان  شایع است .  گاهی اختلال  اضطرابی  کلی حمله ی افسردگی  عمده ای  را در پی دارد . 
بسیاری  از کسانی که دچار  اختلالات  اضطرابی هستند  از هر گونه  فعالیت  روزمره دست می کشند .  در بعضی  افراد نشانه ها چنان  شدید است  که تقریبا  به کلی ناتوان  می شوند و  نشانه های  جسمی اختلالات  اضطرابی  اغلب بعضی  افراد را مجاب  می کند  که دچار  بیماری هایی، نظیر  بیماری قلبی ، هستند . 

عوامل  بسیار زیادی وجود دارند که می توانند  اختلال اضطراب در افراد را تشدید  ببخشند . از جمله :

عوامل استرس  آور های عاطفی
شامل ترس و اضطراب ،  مانند نگرانی  از این که  از اداره   اخراج شوند یا این که  در اولین ملاقات  با فرد ناشناس، او  از  ظاهر  ما  خوشش بیاید  یا نیاید .  این استرس آور ها  خیلی شخصی و فرد  هستند . 

استرس  آور های  خانوادگی 
 می تواند شامل  تغییرات  مربوط  به ارتباط  بین  شما  و همسرتان  یا مربوط  به مسایل مالی  باشد .  انواع دیگر استرس  های خانوادگی  می تواند  مربوط  به سرکشی  فرزندان  تازه بالغ  شده باشد.

استرس  آور های اجتماعی 
ناشی از واکنش های  ما در درون گردهم آیی های اداری، فامیلی و دوستان  می باشد .

استرس  آور های  مربوط  به تغییرات 
که در اثر  تغییرات مهم  در زندگی  مان  ممکن است  به ما دست  دهد .  مانند اسباب کشی، جابه جایی و...

 استرس  آور های  شیمیایی
اعتیاد  به هر گونه  مواد  زیان آور  مانند الکل، قهوه، داروهای  آرامبخش و...

استرس آور های کاری  
که به  علت  فشار در محیط  کار  پیش می آید .  مانند  این که مجبور شویم  کاری را در مدت کوتاهی  انجام دهیم  یا رئیسی  داشته باشیم  که کارهایشان  قابل پیش بینی  نیست،  یا گرفتار  خواسته های  بی  جای  خانوادگی  باشیم . 

با کمک این موارد می توان  فهمید  نا آرامی  روانی ما  از کدام یک  منشا می گیرد  حتی می توانید  عوامل موثر در اختلال  اضطراب و  تشدید  کننده استرس،  را که  در شما  ایجاد فشار  روحی  کرده اند  را بشناسید .