تغذیه برای تعیین جنسیت جنین

رژیم غذایی تاثیر زیادی بر قلیایی یا اسیدی بودن محیط رحم دارد. رژیم غذایی پدر در تعیین جنسیت اثر گذار نمی باشد. بنابراین زن باید رژیم غذایی خود را 3 تا 6 ماه قبل از بارداری رعایت کند.

غذاهای سرشار از کلسیم و منیزیم احتمال تولد نوزاد دختر را بیشتر و غذاهای سرشار از سدیم و پتاسیم تولد نوزاد پسر را افزایش می دهد. 

تحقیقات نشان داده مادرانی که سه بار یا بیشتر دختردار شده اند، در رژیم غذایی خود از کلسیم و منیزیم فراوان استفاده کرده اند. در حالیکه مادرانی که در رژیم غذایی خود از منیزیم فراوان استفاده کرده اند، گرایش بیشتری به فرزند پسر داشته اند.

بعضی از افراد به دلیل مشکلاتی که دارند نباید از این رژیم ها استفاده کنند. مثلا در افرادی که مشکلاتی مانند فشار خون بالا، نارسایی کلیوی، فشار خون بالا، اختلالات قلبی و عروقی، نباید از رژیم غذایی پسردار شدن استفاده کنند زیرا مصرف زیاد نمک، باعث وخیم تر شدن بیماری آنها می شود. همچنین افرادی که کلسیم خون بالایی دارند و دچار نارسایی های کلیوی و اختلالات عصبی هستند نباید از رژیم غذایی برای دختردار شدن استفاده کنند.

نقش تغذیه در تعیین جنسیت

• مواد غذایی موثر در پسر دار شدن

احتمال پسر دار شدن با مصرف بعضی از مواد غذایی افزایش پیدا می کند. در زیر به برخی از این مواد غذایی اشاره می شود:

•    گوشت فرآوری شده

•    حبوبات

•    میوه های خشک شده

•    غذاهای پرچرب حاوی اسیدهای چرب اشباع شده بالا

•    کاهو

•    توت فرنگی

•    خرما

•    هل

•    زعفران

•    کاسنی

افرادی که مایل به پسردار شدن هستند باید از مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم مثل کنجد، لبنیات و تخم مرغ با وجود داشتن پروتئین زیاد، پرهیز کنند.

مصرفی برخی از مواد غذایی مانند کرفس، اسفناج، انواع مغزها در رژیم پسردار شدن ممنوع می باشد.

مواد غذایی موثر در دختر دار شدن

محصولات لبنی بدون نمک و کم نمک مثل دوغ و پنیر بدون نمک، در دختردار شدن تاثیر بسزایی دارد. استفاده از نمک در این رژیم مجاز نیست، اما استفاده از شیر مانعی ندارد.

استفاده از گوشت های کم چرب مثل مرغ و بوقلمون، ماهی، انواع مغزها مثل بادام زمینی، بادام، گردو، تخم مرغ و گیاهانی مثل رازیانه و شوید در رژیم غذایی دختردار شدن ضروری است. هندوانه، خربزه، طالبی، کرم بروکلی، جوانه ها و فرنی یکی دیگر از مواد غذایی برای دختر دار شدن می باشند. 

قابل ذکر است در مادرانی که دچار مشکلات کلیوی هستند، مصرف زیاد لبنیات می تواند مشکل زا باشد.

غذاهای حاوی سدیم

•    گوشت 

•    تخم مرغ

•    نمک طعام

•    اسفناج

•    هویچ

•    شیر

•    جگر گوساله

غذاهای حاوی پتاسیم

•    فرآورده های گوشتی

•    میوه ها به خصوص موز و خرما

•    غلات

•    سبزیجات بخصوص سیب زمینی و هویچ

غذاهای حاوی منیزم

•    قهوه 

•    کاکائو

•    سویا

•    چغندر

•    غلات

•    سبزی ها

•    جوانه گندم

•    گردو

غذاهای حاوی کلسیم

•    شیر کاکائو

•    ماست

•    بادام

•    ساردین 

•    شلغم

•    بستنی