ماوراطب

 

به سردرد هایی که بدنبال یک نوع فعالیت بدنی اتفاق می افتد سردرد فعالتی گفته می شود. این سردرد می تواند به دنبال یک فعالیت بدنی خفیف یا ورزش های سنگین باشد. سردرد فعالیتی معمولا ضرباندار است و در دوطرف سر اتفاق می افتد و از چند دقیقه تا چند روز طول میکشد و صرفا بدنبال ورزش بویژه در محیط های گرم و مرتفع اتفاق می افتد.

 

در حدود ۴۰ درصد افراد مبتلا به میگرن نیز فعالیت فیزیکی باعث شروع و تشدید سردرد ها می شود و حدود نیمی از این افراد از شرکت در فعالیت های بدنی اجتناب می کنند.  ورزش هایی که بیشتر باعث تشدید میگرن می شوند عبارتند از: وزنه برداری، دویدن، تنیس، قایق سواری، شنا و فوتبال در مواردی که سردرد با فعالیت تشدید می شود حتما نیاز به ویزیت متخصص مغزواعصاب می باشد تا علل خطرناک مثل تومورهای مغزی و مشکلات عروقی مغز بررسی شوند و در صورت نیاز درمان مناسب شروع شود.

 

برای غلبه بر این نوع سردرد قبل، حین و بعد از ورزش آب کافی بنوشید،  قبل از شروع ورزش اصلی با انجام حرکات کششی ساده بدنتان را گرم کنید. از ورزش زیر نور مستقیم آفتاب یا در محیط های گرم و فاقد تهویه پرهیز کنید. از انجام ورزش های سنگین تا حد امکان اجتناب کنید. می توانید بصورت محدود قبل از شروع به فعالیت از مسکن های معمولی مثل ایندومتاسین استفاده کنید