با سلام و خسته نباشید. من در خیلی از سایت های خارجی در مورد semen retention تحقیق کردم و فقط به نتایج یک سایت بسنده نکردم و بعد از تحقیق زیاد به یه سری نتایج رسیدم که اگر امکانش باشد درستی آن را تعیین کنید. گفته شده این کار فوایدی روانی مانند افزایش انگیزه، افزایش تمرکز، افزایش اعتماد به نفس، حافظه بهتر و ... فواید جسمی مانند پوست بهتر، عمیق تر شدن صدا، افزایش توده عضلانی و ... همچنین یک سری فواید روحی مثل افزایش هدفمندی داره و در کنار اون ... عوارضی هم مانند درد بیضه ها داره که گفته شده بود خطری نداره و این روش semen retention رو معمولا در کنار no fap نام میبرند و تفاوت دارند و اینکه در سایت های خارجی توصیه شده بود این روش رو بیشتر از ۱۰ روز انجام ندهیم و از نگاه کردن به فیلم های مستهجن در این دوره خود داری کنیم. اگر امکانش باشد لطفا در این مورد راهنمایی کنید با تشکر.

با سلام و خسته نباشید. من در خیلی از سایت های خارجی در مورد semen retention تحقیق کردم و فقط به نتایج یک سایت بسنده نکردم و بعد از تحقیق زیاد به یه سری نتایج رسیدم که اگر امکانش باشد درستی آن را تعیین کنید. گفته شده این کار فوایدی روانی مانند افزایش انگیزه، افزایش تمرکز، افزایش اعتماد به نفس، حافظه بهتر و ... فواید جسمی مانند پوست بهتر، عمیق تر شدن صدا، افزایش توده عضلانی و ... همچنین یک سری فواید روحی مثل افزایش هدفمندی داره و در کنار اون ... عوارضی هم مانند درد بیضه ها داره که گفته شده بود خطری نداره و این روش semen retention رو معمولا در کنار no fap نام میبرند و تفاوت دارند و اینکه در سایت های خارجی توصیه شده بود این روش رو بیشتر از ۱۰ روز انجام ندهیم و از نگاه کردن به فیلم های مستهجن در این دوره خود داری کنیم. اگر امکانش باشد لطفا در این مورد راهنمایی کنید با تشکر.