من 21 سالمه بدون اعتماد به نفس و عزت نفس و زودرنج از مردم معمولا دوری میکنم میخواستم بدونم ریشه ترس از ضایع شدن و نادیده گرفته شدن از چی هستش فکر میکنم واسه همین نه میتونم رفیق پیدا کنم نه با جنس مخالف ارتباط برقرار کنم
من 21 سالمه بدون اعتماد به نفس و عزت نفس و زودرنج از مردم معمولا دوری میکنم میخواستم بدونم ریشه ترس از ضایع شدن و نادیده گرفته شدن از چی هستش فکر میکنم واسه همین نه میتونم رفیق پیدا کنم نه با جنس مخالف ارتباط برقرار کنم
پاسخ پزشکان (2)
مشاوره آنلاین پزشکی
اطلاع رسانی بروز ترین خبرهای پزشکی
سلام دوست عزیز بهبود شرایط روحی و انجام اقدامات درست در این راستا نیازمند مشورت مستقیم با متخصص اعصاب و روان یا روانشناس می باشد. لذا برای دریافت نوبت از متخصصان مربوطه اقدام کنید.
دکتر فرشته اربابی
دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی مشاوره فردی و خانواده رویکرد درمانی CBT DBT رویکرد درمانی زوج EFT
سلام.ریشه ترس از ضایع شدن و نادیده گرفتن ،الگوی ذهنی است که در دوران کودگی در فرد به وجود می آید و تا دوران بزرگسالی با فرد باقی می ماند ،والدین با مقایسه های بیجا و سرکوفت ها و سررنش ها به کودک این باور که احساس بیعرضگی و بی ارزشی کند را تلقین می کنند ،و باعث میشود کودک با کاهش اعتماد به نفس وعزت نفس و احساس حقارت رشد کند .می توانی با کمک روانشناس علت اصلی فکر و احساست را کنترل و مدیریت کنی و به تدریج نظام خود ارزیابی منطقی تر و واقع بینانه تر را در خود پرورش دهی .نباید اجازه بدی این فکر کیفیت زندگی تو را تحت تاثیر قرار دهد ،جلسات مشاوره ،خودشناسی به شما کمک می کند با توانایی ها و قابلیت های خودت آشنا شوی، و ارتقا اهداف شخصی و برنامه های پیشرفت در زندگی برات تسهیل شود.