سلام من 18 سالم هست و 66 کیلو هستم من آخر دی ماه یک مسابقه دارم و تا اون موقع باید به وزن 49 کیلو برسم . میخواستم ببینم اکه برنامه تغذیه ای بگیرم و در کنارش ورزشم رو ادامه بدم امکان پذیر هست این مقدار وزن کم کنم در این مدت؟ و سیستم بدنی من هم اینطورین مه خیلی راحت وزن کم میکنم .
سلام من 18 سالم هست و 66 کیلو هستم من آخر دی ماه یک مسابقه دارم و تا اون موقع باید به وزن 49 کیلو برسم . میخواستم ببینم اکه برنامه تغذیه ای بگیرم و در کنارش ورزشم رو ادامه بدم امکان پذیر هست این مقدار وزن کم کنم در این مدت؟ و سیستم بدنی من هم اینطورین مه خیلی راحت وزن کم میکنم .
پاسخ پزشکان (1)
مشاوره آنلاین پزشکی
اطلاع رسانی بروز ترین خبرهای پزشکی
با سلام، کاربر گرامی برای کم کردن وزن حتما با متخصص تغذیه در ارتباط باشید تا با برنامه ای اصولی وزن خود را کم کنید.