بنده 44سال سن دارم، 180قد، 104وزن، ده سال ورزش حرفه ای داشتم، بعداز ازدواج ول کردم، وزنم رفت بالا، طوریکه باورزش ورژیم پایین نمیاد، فقط شکم وپهلو دارم، پوست بدنم سفته، میخام لیپو کنم سریعا، راهنماییم کنید با تشکر

بنده 44سال سن دارم، 180قد، 104وزن، ده سال ورزش حرفه ای داشتم، بعداز ازدواج ول کردم، وزنم رفت بالا، طوریکه باورزش ورژیم پایین نمیاد، فقط شکم وپهلو دارم، پوست بدنم سفته، میخام لیپو کنم سریعا، راهنماییم کنید با تشکر