سلام من کوثر هستم و ۳۰ سالمه شاغل هستم از بچگی مشکل خواب داشتم و الان یک تست خواب دادم در یک سایت پزشکی معتبر که اگر درست باشه دچار بیخوابی بالینی شدید هستم با امتیاز ۲۳ از ۲۸ شب ها خیلی دیر و سخت میرم برای خوابیدن (حتی اگر ۲ روز نخوابیده باشم) و خیلی زیاد پیش میاد دو روز / سه روز نخوابم اصلا و خیلی هم سخت میخوابم خیلی غلط میخورم و خیلی زمان میبره که بخوابم و اذیت میشم دارو تست کردم خیلی جوابگو نبوده روش های خوابیدن متفاوت تغییر بالشت موزیک، نوشتن برای خالی و ازاد شدم فکرم اینکه گوشی دستم نباشه و … و در کل تایم خواب کمی نیاز داره بدنم ولی جدیدا خیلی سخت هم بیدار میشم هم به زور میخوابم هم دلم نمیخواد بیدار بشم بعدش

سلام من کوثر هستم و ۳۰ سالمه شاغل هستم از بچگی مشکل خواب داشتم و الان یک تست خواب دادم در یک سایت پزشکی معتبر که اگر درست باشه دچار بیخوابی بالینی شدید هستم با امتیاز ۲۳ از ۲۸ شب ها خیلی دیر و سخت میرم برای خوابیدن (حتی اگر ۲ روز نخوابیده باشم) و خیلی زیاد پیش میاد دو روز / سه روز نخوابم اصلا و خیلی هم سخت میخوابم خیلی غلط میخورم و خیلی زمان میبره که بخوابم و اذیت میشم دارو تست کردم خیلی جوابگو نبوده روش های خوابیدن متفاوت تغییر بالشت موزیک، نوشتن برای خالی و ازاد شدم فکرم اینکه گوشی دستم نباشه و … و در کل تایم خواب کمی نیاز داره بدنم ولی جدیدا خیلی سخت هم بیدار میشم هم به زور میخوابم هم دلم نمیخواد بیدار بشم بعدش