ماوراطب

سلام من ازکودکی مشکلاتی داشتم که نمیتونستم با همسال های خودم ارتباط درستی برقرار کنم . همیشه اونا یا منو مسخره میکردن یا نادیده میگرفتن. این ۳ هفتس بعد اون همه تلاش فراوان وارد رشته پزشکی شدم ولی تو دانشگاه هیچ دوستی ندارم . همش بچه ها منو نادیده میگیرن . دیروز یکی از همکلاسی هام مسخرم کرد با اینکه من در اصل دختر خوشگل و خوش استایل و باهوشی هستم. از طرفی هم درونگرا ام و زیاد انرژی ندارم که با آدما ارتباط بگیرم. مشکل من اینه که خودم خودمو دوست ندارم . حتی کسایی که خیلی ازم پایین ترن احساس میکنم بهترن و اونا ی قدرتی دارن که من ندارم. اگر کسی بهم حرف بزنه جوابشو نمیدم چون حس میکنم تو بحث بازنده ام هیچ کس منو تو محیط همسال هام دوست نداره احساس میکنم خیلی آدم مزخرف و منفوری هستم . نمدونم چطور با آدما ارتباط بگیرم که منو نادیده نگیرن و بهم احترام بذارن.دلم میخواد بمیرم فقط. حیف که اگر بمیرم مامانم نابود میشه. من دیگه خسته شدم از این زندگی حالم هیچ وقت خوب نمیشه. من همیشه تو ارباطاتم با همسال هام شکست خوردم . چرا با وجود اینکه خیلی خوشگل و باهوشم چراا واقعا . الان دیگه حتی نمیتونم درس بخونم حس میکنم مشروط میشم . حالم خیلی بده کاش خدا این زندگی رو از من بگیره چون لیاقتشو ندارم😭😭😭😭

سلام من ازکودکی مشکلاتی داشتم که نمیتونستم با همسال های خودم ارتباط درستی برقرار کنم . همیشه اونا یا منو مسخره میکردن یا نادیده میگرفتن. این ۳ هفتس بعد اون همه تلاش فراوان وارد رشته پزشکی شدم ولی تو دانشگاه هیچ دوستی ندارم . همش بچه ها منو نادیده میگیرن . دیروز یکی از همکلاسی هام مسخرم کرد با اینکه من در اصل دختر خوشگل و خوش استایل و باهوشی هستم. از طرفی هم درونگرا ام و زیاد انرژی ندارم که با آدما ارتباط بگیرم. مشکل من اینه که خودم خودمو دوست ندارم . حتی کسایی که خیلی ازم پایین ترن احساس میکنم بهترن و اونا ی قدرتی دارن که من ندارم. اگر کسی بهم حرف بزنه جوابشو نمیدم چون حس میکنم تو بحث بازنده ام هیچ کس منو تو محیط همسال هام دوست نداره احساس میکنم خیلی آدم مزخرف و منفوری هستم . نمدونم چطور با آدما ارتباط بگیرم که منو نادیده نگیرن و بهم احترام بذارن.دلم میخواد بمیرم فقط. حیف که اگر بمیرم مامانم نابود میشه. من دیگه خسته شدم از این زندگی حالم هیچ وقت خوب نمیشه. من همیشه تو ارباطاتم با همسال هام شکست خوردم . چرا با وجود اینکه خیلی خوشگل و باهوشم چراا واقعا . الان دیگه حتی نمیتونم درس بخونم حس میکنم مشروط میشم . حالم خیلی بده کاش خدا این زندگی رو از من بگیره چون لیاقتشو ندارم😭😭😭😭

پاسخ پزشکان (1)

دکتر فرشته اربابی

دکتر فرشته اربابی

دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی مشاوره فردی و خانواده رویکرد درمانی CBT DBT رویکرد درمانی زوج EFT

سلام وقت بخیر فرشته اربابی هستم روانشناس تخصصی بالینی و دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی برام توضیح دادی خانم درونگرا با انرژی کم برای دوست یابی هستی . اگر قرار باشه یه نفر رو برای دوست انتخاب کنی به نظرت چه ویژگی هایی باید داشته باشد ؟ هم سالان خودت رو در نظر بگیر ،چه کسایی رو برای دوست انتخاب می کنند ؟ هر شخصی ملاک های منحصر به فردی برای دوست یابی دارد . شما هم باید با ویژگی های اخلاقی منحصر به فردت دوست انتخاب کنی . اگر اعتماد به نفس و عزت نفستو افزایش بدی ،باعث ارتقای ارتباطات عمیق و معنادار خود با دیگران میشود . رفتار تو با خودت ،باعث میشه که دیگران چگونه با تو رفتار کنند، و وقتی که عاشق خودت باشی ،این عشق باعث میشه دیگران تو رو دوست داشته باشن و تو هم دیگران رو دوست داشته باشی ،دیگرانی که با اخلاق و رفتار و فرهنگ متفاوت در کنار تو هستند . دوست یابی برای هر کسی چالش هایی بهمراه دارد ،اما برای درونگراها دشوارتره . قدم اول دوست یابی، درک تفاوت خودت با افراد دیگر که برون گرا هستند . درون گرا ها زمان بیشتری برای شناخت و احساس راحتی با افراد دارند ،این زمان رو برای دوست یابی و سازگاری با محیط به خودت بده . مثلا وقتی با کسی آشنا میشی که با شما همخوانی داره ،از فعالیت های مورد علاقه ت بگو ،افکار و احساساتتو بیان کن . درونگرا ها اغلب افرادی باهوش و خلاق و مهربان هستند و ترجیح میدن زمان خودشون رو با تعداد کمی از دوستان بگذرونند . و افرادی حمایت کننده هستند . به نقاط قوت خودت فکر کن و عاشق خودت باش . لحظاتتون شاد 🌸