سلام ۳۵ سالمه مشکلات زیادی رو در زندگی پشت سر گذاشتم دو سال اخیر با شدت گرفتن اونها به ناگهان استرس زیادی پیدا کردم با مطالعه کتابهای روانشناسی و استفاده از eft ایموشن کد و...اقدام به خود درمانی کردم که متاسفانه نتیجه عکس داد خیلی از احساسات به سطح خودآگاه اومدند و من نتونستم رهاشون کنم و دچار حملات پانیک شدم البته آخر بار ۷ماه پیش بود که با رعایت رژیم غذایی تونستم پانیک رو کنترل کنم در حال حاضر استرس بی خوابی ترس و جدیدا مور مور شون بدن هم اضافه شده و گاها بغضی در گلو و قلبم روحمو سنگین میکنه زندگیمو به شدت مختل کرده و نیمه شب از ترس و استرس از خواب میپرم کمکم کنید میخوام به زندگی عادی برگردم و این احساسات سرکوب شده خالی بشه واقعا مستاصلم ممنون از راهنمایتون.

سلام ۳۵ سالمه مشکلات زیادی رو در زندگی پشت سر گذاشتم دو سال اخیر با شدت گرفتن اونها به ناگهان استرس زیادی پیدا کردم با مطالعه کتابهای روانشناسی و استفاده از eft ایموشن کد و...اقدام به خود درمانی کردم که متاسفانه نتیجه عکس داد خیلی از احساسات به سطح خودآگاه اومدند و من نتونستم رهاشون کنم و دچار حملات پانیک شدم البته آخر بار ۷ماه پیش بود که با رعایت رژیم غذایی تونستم پانیک رو کنترل کنم در حال حاضر استرس بی خوابی ترس و جدیدا مور مور شون بدن هم اضافه شده و گاها بغضی در گلو و قلبم روحمو سنگین میکنه زندگیمو به شدت مختل کرده و نیمه شب از ترس و استرس از خواب میپرم کمکم کنید میخوام به زندگی عادی برگردم و این احساسات سرکوب شده خالی بشه واقعا مستاصلم ممنون از راهنمایتون.