ماوراطب

کودکان نیز مانند بزرگسالان ممکن است دچار بیخوابی یا بدخوابی شوند. اگر کودک شما خوابش نمیبرد و هنگام خواب بیقرار است و یا دائما تکان می خورد احتمالا از بی خوابی رنج می برد. میزان خواب کافی در نوزادان و کودکان بسیار با بزرگسالان متفاوت است.برای مثال: نوزاد تا سه ماهگی باید بین 14 تا 18 ساعت بخوابد. در حالی که یک کودک 6 تا 12 ساله به 9 تا 12 ساعت خواب در هر 24 ساعت احتیاج دارد.

نداشتن خواب کافی و مناسب در کودکان مشکلات زیر را به دنبال دارد:

• خواب آلودگی در طول روز
• ضعف توجه و تمرکز
• بی علاقگی به کارهای روزمره
• پایین آمدن قدرت یادگیری و حافظه
• ضعف سیستم ایمنی بدن
• ابتلا به چاقی و اضافه وزن
• بداخلاقی و زود رنجی