آیا ورزش در دوران بارداری خطرناک است؟

ورزش منظم در دوران بارداری به مدت حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته باعث می شود:

درد را کاهش می دهد

یبوست را تسکین می دهد

افزایش وزن سالم در دوران بارداری

خطر ابتلا به دیابت حاملگی، پره اکلامپسی و سزارین را کاهش می دهد.

در چه شرایطی ورزش در بارداری خطرناک است؟

حاملگی دوقلویی و خطر زایمان زودرس دارد

جفت سرراهی بعد از هفته ۲۶ بارداری

افزایش فشار خون بارداری 

بیماری های قلبی و ریوی

نارسایی دهانه رحم

کم خونی شدید

در صورت داشتن هر گونه از این علائم ورزش را متوقف کنید:

خونریزی از واژن 

سردرد

دردقفسه سینه

ضعف عضلانی

احساس سرگیجه یا ضعف

انقباضات منظم و دردناک رحم