ماوراطب

افرادی که مبتلا به دیابت هستند، باید همواره مراقب سطح قند خون خود باشند. زیرا بالا رفتن قند خون آن ها می تواند خطرات چشمگیری را به دنبال داشته باشد. 
اولین موردی که برای کنترل قند خون باید در نظر گرفته شود؛ اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی است.
 

افراد مبتلا به دیابت باید:

• مصرف کربوهیدرات ها را به حداقل برسانند. 
• در رژیم غذایی خود از اسید های چرب مفید مثل: روغن نارگیل، روغن زیتون و ماهی استفاده کنند.
• برای اینکه کمتر گرسنه شوند، سبزیجات و میوه های بدون قند مصرف کنند.
• از مواد غذایی با فیبر بالا استفاده کنند.
• تعداد وعده های غذایی را زیاد و حجم آن را کم نگه دارند.
• تمرینات ورزشی هرچند مختصر و سبک را انجام دهند.