ماوراطب

نکته هایی برای تمرین بدنسازی برای افرادی که واریکوسل دارند: 

• جایگزین کردن وزنه های سنگین با وزنه های سبک تر در هنگام ورزش کردن.
• هنگام بلند کردن وزنه عمل بازدم فراموش نشود.
• بعد از بلند کردن وزنه، سریعا راه بروید یا رکاب بزنید تا جریان و گردش خون بیشتر شود.
• برای بلند کردن وزنه از جوراب واریس استفاده کنید.