ماوراطب

همه ما افسردگی را با غم و اندوه می شناسیم. اما به همین سادگی ها نیست! گاهی افسردگی به قدری پیچیده می شود که ممکن است تاثیرات سویی در سلامت جسمانی فرد مبتلا داشته باشد.
امروزه افسردگی، در میان جوانان و بزرگسالان، بیشتر از افراد مسن دیده می شود، که حاکی از تغییر شرایط و فشار های روزمره می باشد.
بسیاری از مردم غم و ناراحتی را افسردگی تلقی می کنند. اندوه و یا احساس کمبود، بخش عادی ای از زندگی است.

به چه فردی افسرده می گویند؟

حال زمانی را در نظر داشته باشید که این عواطف و احساسات به صورت مداوم و مرتب در  جریان باشند. در این حالت حتی فرد با انجام اقدامات مثبت تغییری در منفیات و غم و اندوه خود احساس نمی کند! در این وضعیت می توان گفت که؛ فرد به افسردگی مبتلا شده است.
●اگر افسردگی بدون پیگیری و درمان باقی بماند تشدید می شود و تمام ابعاد زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
آمارها نشان می دهند؛ 70 تا 80 درصد علت و عامل اصلی خودکشی، مربوط به افسردگی بوده و عوامل دیگر مانند: مواد مخدر و یا اسکیزوفرنی تنها 10 تا 20 درصد در این اتفاق نقش دارند.
●میزان بروز افسردگی در زنان 2 الی 3 برابر بیشتر از مردان است. علائم افسردگی در بزرگسالان و جوانان متفاوت از کودکان بوده اما؛ برخی از علائم کلی و عمومی است. 

انواع افسردگی

در ادامه به شایع ترین انواع افسردگی پرداخته ایم:
●افسردگی فصلی
حدود 1 الی 2 درصد افراد جامعه و به ویژه زنان، با شروع فصل زمستان و کوتاه شدن ساعات روز، نوعی افسردگی فصلی را تجربه می کنند. این افراد با علائمی مانند: ناامیدی، استرس و غم مواجه می شوند. 
●افسردگی پس از زایمان
این نوع افسردگی از افسردگی های معمول دیگر، شایع تر بوده و معمولا دو هفته پس از زایمان بروز می کند. 
●افسردگی سایکوتیک
این نوع افسردگی زمانی رخ می دهد که، فرد دچار یک بیماری روانی مانند: توهم در کنار افسردگی باشد. این توهمات شامل: دیدن و یا شنیدن چیزهایی که بقیه نمی بینند و یا توهم بیماری یا فقر است.

علائم عمده و عمومی افسردگی

علی رغم تفاوت علائم افسردگی در افراد مبتلا به این عارضه؛ یک سری نشانه ها به صورت شایع تر در این افراد قابل ر‌ؤیت هستند که عبارتند از:
●کاهش سطح انرژی
●تغییر در اشتها
●کم خوابی و یا خواب بیش از حد
●نا امیدی
●احساس پوچی و بی فایده بودن
●بی انگیزه بودن
●بدبینی 
●احساس گناه و عذاب وجدان
●افکار خودکشی
●احساس غم و اندوه شدید 
●عدم تمایل به درگیر شدن در فعالیت های روزمره مثل: حمام کردن، خرید، مهمانی رفتن.
●تردید و دودلی در تصمیم گیری.
●کارهای ساده و یا بی اهمیت به مشکلی بزرگ تبدیل می شود.
●گریه بی مورد و یا بیش از حد

تشخیص صحیح علائم واقعی افسردگی

نکته قابل تأمل در تشخیص صحیح افسردگی این است که؛ شدت علائم مطرح شده در بالا باید به گونه ای باشد که بر روی عملکرد شغلی، تحصیلی و یا اجتماعی فرد تاثیر نامطلوب به جا بگذارد.
این علائم جسمی نشان می دهند، افسردگی فراتر از ذهن فرد بوده و باعث برهم زدن افکار و زندگی وی نیز می شود.

علائم اصلی افسردگی در کودکان

از جمله علائم افسردگی در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:
●تحریک پذیری
●ممانعت در رفتن به مدرسه
●کاهش عملکرد تحصیلی 
●احساس بی کفایتی
●دوری از دوستان و خانواده
●کاهش انرژی 
●مشکلات گوارشی

علاوه بر علائم کلی عنوان شده تا به این جای مطلب؛ موارد زیر نیز ای جمله عوامل تاثیر گذار در ابتلا به افسردگی می باشند:

1.سابقه خانوادگی و یا ژنتیک
اگر در افراد خانواده، سابقه افسردگی وجود داشته باشد فرد بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه می باشد.
2.تروما یا آسیب در دوران کودکی
تجربه اتفاقی تلخ، وحشتناک و یا پر استرس می تواند، در آینده باعث بروز افسردگی شود.
3.داشتن برخی مشکلات جسمی
بیماری مزمن (سرطان، ام اس و..)، استفاده از مواد مخدر و یا درد مزمن (میگرن، درد های مفصلی و …) 

درمان های جامع افسردگی

سه نوع روش درمان برای افسردگی وجود دارد:
1.روان درمانی
2.درمان با تحریک مغناطیسی
3.درمان دارویی

در آخر توصیه می شود؛ نشانه ها و علائم افسردگی را جدی گرفته و در اولین فرصت با یک روانشناس بالینی صحبت کرده و جلسات روان درمانی را حضوری و یا غیر حضوری آغاز کنید. به خاطر داشته باشید هر کوتاهی و اتلاف وقت در تشخیص به موقع افسردگی و درمان آن؛ شرایط فرد مبتلا را در آینده نه چندان دور بحرانی کرده و ممکن است عواقب جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.