دیسک کمر دارم چه جوری بخوابم؟
انتشار:۹ مرداد ۱۴۰۳ ساعت ۰۷:۰۹
بهترین حالت اگر عادت به خوابیدن طاق باز دارید، قرار دادن یک بالش زیر زانوها است و اگر عادت به خوابیدن به پهلو دارید، پاها جمع باشد و یک بالش بین دو زانو باشد.
بهترین حالت اگر عادت به خوابیدن طاق باز دارید، قرار دادن یک بالش زیر زانوها است و اگر عادت به خوابیدن به پهلو دارید، پاها جمع باشد و یک بالش بین دو زانو باشد.