پیشگیری از سنگ کلیه

برای پیشگیری از سنگ کلیه باید در شیوه زندگی تغییراتی ایجاد کرد تا باعث بروز این بیمار نشود. اقدامات زیر برای پیشگیری بسیار مفید هستند:

روزانه مقدار زیادی حدودا دو الی سه لیتر آب بنوشید به صورتی که ادرار شما بی رنگ یا زرد روشن باشد. در روزهای گرم سال آب بیشتری بنوشید.

از مواد غذایی مانند ریواس، چغندر، اسفناج، مغزها، چای، شکلات و توت فرنگی که میزان اگزالات آن ها بالا است بیش از حد استفاده نکنید.

از غذاهای کلسیم دار به میزان متعادل تری استفاده کنید. در مصرف آن ها زیاده روی ننمایید.

از نمک و پروتئین ها کمتر استفاده کنید.

ورزش کنید

برای رژیم غذایی خود با متخصص مشورت نمایید.