ماوراطب

یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان؛ قهوه می باشد که در صورت مصرف صحیح می تواند خواص متعددی را برای بدن داشته باشد. از جمله: افزایش انرژی و تمرکز، مبارزه با افسردگی، خواص ضد التهابی، کمک به کاهش وزن و … .
اما توجه داشته باشید؛ مصرف زیاد قهوه می تواند عوارضی مانند؛ بی خوابی، اضطراب و مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. به همین خاطر توصیه می شود قهوه را به میزان معتدل مصرف نمایید. 

خواص قهوه تلخ برای زنان

قهوه تلخ برای زنان می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت بدن و روان داشته باشد. برخی از خواص قهوه تلخ برای زنان عبارت است از:
☕️ افزایش انرژی و هوشیاری
قهوه تلخ حاوی کافئین است که می تواند به افزایش سطح انرژی و بهبود تمرکز کمک کند. این موضوع می تواند برای زنان شاغل و یا افرادی که فعالیت زیادی دارند مفید باشد. 
☕️ حفظ سلامت قلب و عروق
مصرف متعادل قهوه تلخ می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک کند. آنتی اکسیدان موجود در قهوه تلخ به محافظت از قلب کمک می کند.
☕️ کاهش وزن
قهوه تلخ به دلیل محتوای کافئین می تواند متابولیسم بدن را تسریع کند و به سوزاندن چربی ها کمک نماید و منجر به کاهش وزن شود.
☕️ بهبود عملکرد ورزشی
برای زنان ورزشکار قهوه میتواند گزینه مناسبی برای قبل از تمرین باشد و انرژی لازم را دریافت نمایند.
☕️ بهبود خلق و خو
کافئین موجود در قهوه می تواند باعث ترشح مواد شیمیایی مغزی مانند سروتونین و دوپامین شود که به بهبود خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. 
✅️ همانطور که پیشتر هم اشاره کردیم؛ در مصرف قهوه زیاد روی نکنید زیرا ممکن است عوارضی مانند بی خوابی، افزایش ضربان قلب (تپش قلب) و … را به همراه داشته باشد.

در آخر
مصرف مواد غذایی تا حد مجاز می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. اما زیاده روی در هر چیزی می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد و اثرات سوء از خود باقی بگذارد. به همین خاطر توصیه می شود در مصرف قهوه زیاده روی نکنید و در مان مناسب قهوه را میل نمایید.