آیا مصرف الکل می تواند موجب بزرگی سینه در مردان شود؟

مسلماً بزرگ بودن سینه های آقایان مورد پسند هیچ شخصی نمی باشد. ژنیکوماستی به شرایطی گویند که سینه مردان بیش از حد بزرگ شده و ظاهر اندام وی را بر هم می زند. بزرگ شدن سینه مردان عموماً به دنبال افزایش توده های چربی به وجود می آید. استفاده مکرر و بیش از حد از نوشیدنی های الکی می تواند موجب افزایش وزن شما شود. دانشمندان معتقدند تقریباً نیمی از مردانی که به ژنیکوماستی مبتلا می شوند، تا به حال از نوشیدنی های الکلی استفاده نکرده اند. 

برخی از مواردی که موجب عدم ابتلای شما به عارضه ژنیکوماستی می شوند، به شرح ذیل است:

•    عدم مصرف الکل
در صورتیکه از الکل استفاده می کنید، پیشنهاد می شود که مصرف آن را قطع کرده و یا تقلیل بخشید. زیرا مصرف الکل می تواند سبب افزایش سطح تولید تستسترون در خون گردد. همچنین یک گرم از الکل شامل 7 کالری می شود و وجود الکل در خون، روند چربی سوزی را کاهش می دهد. 
•    شکم خود را خالی نگذارید
رژیم های سخت گیرانه و عدم مصرف مواد غذایی به مقدار لازم، ممکن است به طور موقتی موجب کاهش وزن شما شود. اما 
•    ورزش کنید
پرس سینه یکی از ورزش هایی است که بر روی ماهچه های ناحیه سینه کار می کند. 
•    بیش تر بخوابید
محققان بر این باورند که کاهش میزان خواب شبانه در مردان، باعث ایجاد اختلال هورمونی می شود. عادت به کم خوابیدن در طول شب، سبب بر هم خوردن بالانس هورمون ها و افزایش غیر عادی حجم سینه مردان می گردد. 
•    از کربوهیدرات ها دوری نمایید
کربوهیدرات ها شامل هرچیزی که در آن شکر به کاررفته باشد شامل کیک، نان و بیش تر شیرینی ها می شود. سعی کنید کربوهیدرات هایی شامل میوه ها و سبزیجات را جایگزین کربوهیدرات های مضر نمایید. شکر بر روی هورمون انسولین تأثیر می گذارد. دار صورتیکه بالانس ترشح انسولین در بدن بالا رود، سبب تولید چربی می شود. 

درمان ژنیکوماستی با جراحی

 کوچک کردن سینه با جراحی یکی از موثر ترین روش ها برای درمان ژنیکوماستی می باشد. این روش موجب کاهش بافت چربی و غده ها داخل سینه شده و سینه های مردانه تخت، سفت و با بالاترین کانتور و قرینگی را به ارمغان می آورد. 
امروزه به وسیله روش لیپوساکشن می توان میزان زیادی از بافت های چربی سینه آقایان را خارج نمود. با استفاده از روش لیپوساکشن، میزان ایمنی این جراحی به میزان زیادی افزایش پیدا می کند. در جراحی ژنیکوماستی با کمک لیپوساکشن، علاوه بر آنکه مهارت جراح متخصص بسیار مهم تلقی می شود، تجربه وی در عمل لیپوساکشن نیز از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. 

Source: https://www.rehab4alcoholism.com/latest-news/eliminating-alcohol-induced-man-boobs