ماوراطب

ورزش بعد از جراحی بینی

بعد از جراحی بینی پیشنهادی که به همه بیماران می شود این است که در صورتی که از قبل ورزش می کردند، بعد از جراحی بینی به مرور به میزان فعالیت گذشته خود بازگردند. با اینکه جراحی بینی به اندازه جراحی های دیگر مانند تامی تاک و جراحی لیفت سینه به بدن فشار نمی آورد ولی باز هم نوعی جراحی تهاجمی است و نیاز است که حداقل یک هفته استراحت مطلق شود. بعد از این دوره فرد می تواند فعالیت های سبک فیزیکی مانند راه رفتن را شروع کند. شاید هنگام ایستادن و راه رفتن مشکلی نداشته باشید ولی این بدین معنا نیست که می توانید به باشگاه بروید و ورزش های سنگین تر انجام دهید. 

فعالیت های هوازی بعد از جراحی بینی

راه رفتن در روز بعد از جراحی بینی مانعی ندارد. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که بعد از جراحی بینی فرد می تواند راه رفتن آهسته را شروع کند. به این ترتیب از ایجاد لخته خونی هم پیشگیری می شود. دویدن و پریدن و فعالیت های هوازی تا یک هفته بعد از جراحی بینی پیشنهاد نمی شود. بعد از این مدت و زمانی که استخوان های بینی ترمیم شدند و تنفس تا حدودی بهبود بخشیده شد، می توان فعالیت های هوازی را به مرور شروع کرد. به دلیل تورمی که در ناحیه بینی وجود دارد، فعالیت های شدید فیزیکی می تواند فشار زیادی به فرد وارد کند. حتی در راه رفتن هم نباید افراط شود و نباید به گونه ای باشد که جریان خون را شدت بخشد و باعث گرم شدن و عرق کردن شدید شود. 

خم شدن بعد از جراحی بینی

هر ورزشی که نیاز به خم شدن داشته باشد برای هفته اول بعد از جراحی بینی منع می شود. از جمله این فعالیت ها می توان به لمس نوک انگشتان پا، خم شدن بر روی پایین تنه و بلند کردن وزنه اشاره کرد. محدودیت در خم شدن به این دلیل است که با خم شدن جریان خون در بینی شدت می یابد و شاید باعث باز شدن بخیه ها شود. 

وزنه برداری و فعالیت های سنگین بعد از جراحی بینی

در صورتی که عادت به دویدن و فعالیت های ورزشی تماسی داشته اید بدانید که این ورزش ها تا 6 ماه بعد از جراحی بینی نباید انجام شوند. شاید به نظر این مدت زمان طولانی به نظر برسد ولی سلامتی و نتیجه جراحی بینی به مراتب اهمیت بیشتری دارد. هر فردی دوران نقاهت متفاوتی دارد. بنابراین لازم است که برای شروع این فعالیت ها حتماً با پزشک مشورت شود. 

منبع : https://www.nosecomfort.com/When_To_Exercise_After_A_Rhinoplasty_a/268.htm