اقدامات حفاظتی اساسی در برابر کرونا COVID-19

اقدامات محافظتی در برابر ویروس کرونا چیست؟ چه کاری هایی انجام دهیم تا به کرونا مبتلا نشویم؟ چه کسانی تجربه مبارزه با این ویروس سرسخت را داشتن؟ البته این را هم بگوییم که اشخاصی که از مقاومت بالا برخوردار هستند؛ تقریبا کرونای خفیف را تجربه کرده اند و به قول معروف قسر در رفتن…
با وجود اینکه شیوع ویروس کرونا در مقایسه با اوایل سال 2020 کاهش یافته است، اما این بیماری هنوز هم یک خطر جدی برای سلامت عمومی به شمار می‌رود. بهترین راه برای محافظت از خود و دیگران، ترکیبی از اقدامات پیشگیرانه است. در این قسمت از مقاله ماوراطب به مهمترین اقدامات پیشگیرانه و محافظتی در برابر این ویروس اشاره خواهیم کرد.

🔴️ مهم‌ترین اقدامات محافظتی در برابر کرونا

⚗️ واکسیناسیون

واکسیناسیون موثرترین راه برای پیشگیری از ابتلا به بیماری شدید، بستری شدن در بیمارستان و مرگ ناشی از COVID-19 است. برای اطمینان از مقابله با ویروس و محافظت کامل در برابر ویروس، تمام دوزهای توصیه شده واکسن را دریافت کنید.

⚗️ پوشیدن ماسک

ماسک‌ها می‌توانند از انتشار قطرات تنفسی که حامل ویروس هستند، جلوگیری کنند. در مکان‌های عمومی داخلی، به خصوص در مکان‌های شلوغ، ماسک بزنید.

⚗️ شستشوی دست‌ها 

شستشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه یا استفاده از ضدعفونی‌کننده دست بر پایه الکل، ویروس را از دستانتان پاک می‌کند.

⚗️ حفظ فاصله اجتماعی

 تا حد امکان با افراد بیمار یا مشکوک به بیماری فاصله حداقل 1.5 متری را حفظ کنید. در مکان های عمومی و پر جمعیت از ماسک استفاده کنید.

⚗️ خودداری از لمس صورت

از لمس چشم‌ها، بینی و دهان خودداری کنید، زیرا اینها نقاط ورود ویروس به بدن هستند.

⚗️ پوشاندن دهان و بینی هنگام سرفه و عطسه 

با استفاده از دستمال کاغذی یا آرنج خود دهان و بینی خود را بپوشانید و سپس بلافاصله دستمال را دور بیندازید.

⚗️ در خانه ماندن

اگر بیمار هستید، در خانه بمانید و از تماس با دیگران خودداری کنید تا زمانی که احساس بهتری پیدا کنید.

⚗️ تهویه مناسب 

در صورت امکان، تهویه مناسب را در فضای داخلی با باز کردن پنجره‌ها یا استفاده از فن فراهم کنید.

⚗️ سطوح را تمیز و ضدعفونی کنید

 به طور مرتب سطوحی را که به طور مکرر لمس می‌شوند، مانند دستگیره در، شیر آب و پیشخوان‌ها را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
⚗️ با رعایت این اقدامات ساده، می‌توانید به محافظت از خود و دیگران در برابر COVID-19 کمک کنید.

خلاصه
+ واکسیناسیون از همه موارد مهمتر است
+ مرتباً دستان خود را با دستمال حاوی الکل تمیز کنید یا آنها را با آب و صابون بشویید.
+ حداقل بین 1 متر (3 فوت) فاصله بین خود و هر کس که سرفه می کند یا عطسه می کند ، حفظ کنید.
+ اطمینان حاصل کنید که شما و اطرافیان ، بهداشت تنفسی خوبی را دنبال می کنید. این به معنای پوشاندن دهان و بینی شما با آرنج یا بافت خم شده هنگام سرفه یا عطسه است. سپس بلافاصله بافت مورد استفاده را دور بریزید.
+ از لمس چشم ، بینی و دهان خودداری کنید چرا؟ دست ها بسیاری از سطوح را لمس می کنند و می توانند ویروس ها را انتخاب کنند. پس از آلوده شدن ، دستها می توانند ویروس را به چشم ، بینی یا دهان منتقل کنند. از آنجا ویروس می تواند وارد بدن شما شود و شما را بیمار کند. مراجعه به پزشک را فراموش نکنید و از اقدامات خودسرانه بپرهیزید.
منابع:
*www.who.int* www.cdc.gov/www.ecdc.europa.eu/www.bupa.com.au/pet-insurance/important-info