ماوراطب

ناباروی مانند بسیاری از مشکلات با سبک زندگی و تغذیه ارتباط مستقیم دارد. مهم ترین عوامل مربوط به سبک زندگی که در باروری نقش مهمی دارند اضافه وزن و چاقی می‌باشد. 

طبق تحقیقات انجام شده 20 الی 25% از بانوانی که با شکایت ناباروری به پزشک مراجعه نموده‌اند با مشکل اضافه وزن و چاقی مواجه هستند. به همین دلیل توصیه می‌شود؛ قبل از اقدام به بارداری، به وزن ایده آل خود برسید و پس از آن برای بارداری اقدام کنید. 

همچنین بی اشتهایی و پرخوری عصبی می توانند روند باردار شدن را دشوارتر کنند. به این ترتیب، کالری دریافتی فرد بر سایر سیستم های بدن از جمله سیستم تولید مثل و مغز تأثیر می گذارد. 

خوردن کالری کمتر باعث کاهش وزن بدن می شود. هنگامی که یک خانم بیش از حد وزن کم می کند، اغلب دوره های قاعدگی و تخمک گذاری را متوقف می شود. بدون تخمک گذاری، یک زن نمی تواند باردار شود.

مواد غذایی که بهتر است از خوردن آن پرهیز کنید:

❎فست فودها:

مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و هر ماده غذایی حاوی نگهدارنده، به شدت بر باروری تاثیر منفی می‌گذارد.

❎نوشابه‌ها:

مصرف نوشابه‌ها نیز به دو دلیل روی باروری هم در زنان و هم مردان تاثیرگذار هستند. این دلایل عبارتند از:
1- به جهت میزان کافئینی که در آنها وجود دارد
2- به دلیل میزان قند بالایی که دارند