عوامل موثر در ابتلا به دیسک کمر
عوامل موثر در ابتلا به دیسک کمر
1 سال پیش
مهم ترین علت هایی که باعث می شود افراد به دیسک کمر دچار شوند:
چاقی و فعالیت های سنگین
شغل هایی که در آن مجبور هستید به مدت طولانی بنشینید یا این که وسایل سنگین را حمل کنید؛ همانند کارمندانی که فعالیت زیادی ندارند و یا کارگران ساختمانی که اغلب وزن های سنگینی را بلند می کنند یا این که هل می دهند.
نشستن ها و ایستادن های طولانی مدت
هرگز طولانی مدت ننشینید و یا نایستید. بنابراین افراد باید در فواصل زمانی مشخصی، وضعیت قرار گیری خود را تغییر دهند. مثل اینکه اگر نشسته اید باید بلند شوید یا اگر ایستاده اید گاهی بنشینید و استراحت کنید.
کم تحرکی
این مساله بسیار مهم است. افرادی که بیش از حد بی تحرک هستند نیز در معرض خطر ابتلا به دیسک کمر می باشند.
ژنتیک
آیا این صفحه برای شما مفید بود ؟
تمامی حقوق مادی و معنوی برای
ماوراطب
(
سپهر گستر ماوراطب
)
محفوظ می باشد