مشکلات گوارشی در دوران پریودی

سیکل قاعدگی می تواند بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر بگذارد. زنان ممکن است در دوران عادت ماهیانه با مشکلاتی مانند نفخ و یا اسهال رو به رو شوند. 

بهتر است بدانید هورمون های استروژن و پروژسترون در دوره هایی خاص از عادت ماهانه افزایش پیدا می کند. 

چند توصیه برای درمان اسهال قبل از پریود:

• نوشیدن آب فراوان برای کاهش نفخ
• ورزش روزانه و منظم
• استفاده از مکمل هایی مانند پتاسیم و …
• مصرف میوه و سبزیجات
• کاهش مصرف نمک و شیرینی جات
• مصرف حداقل نمک و قند