ماوراطب

قرص آهن برای چی خوبه و مهمترین فواید آن مخصوصا برای خانم ها چیست؟
- آینه را نگاه کرد.
- چشمانش سفید سفیده شده!
- صورتش زرد رنگ شده، انگار بی روحه!
- چرا این همه تغییر کردم؟ اگر آرایش نکنم انگار قیافم روح نداره!
- نصف روز رو خوابم، وقتی هم که بیدارم دو تا کار خانه که انجام بدهم دیگر هیچ رمقی برایم باقی نمی ماند. 
- مادرم می گوید حتما از کم خونیست! 
+ همانطور که می دانید خون در بدن مهمترین نقش را ایفا می کند و وظیفش اکسیژن رسانی به تمامی اعضا بدن است. حال در مواقعی پیش می آید که بنا به دلایلی تعداد گلبول های قرمز در بدن کم می شود و یا مقدار هموگلوبین در بدن از حد نرمال پایین تر می آید، که به آن به اصطلاح کم خونی می گویند. در این مطلب از ماوراطب با خواص شگفت انگیز قرص آهن آشنا شوید؛ خواصی که شاید از آن غافل بودید!

💊️ برخی افراد آهن کافی در بدن خود ندارند. مصرف مکمل های آهن ممکن است به بازگرداندن سطح این ماده معدنی به حجم نرمال خود کمک کند. برخی از انواع مکمل های آهن شامل سولفات آهن و سیترات آهن هستند.

مزایا قرص های آهن

🔴️ شایع ترین بیماری که نیاز به مکمل های آهن دارد، کم خونی یا همان فقر آهن است.
🔴️ افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، سلول های خونی سالم کافی برای حمل اکسیژن به قسمت هایی از بدن که به آن نیاز دارند، ندارند. این مورد به این علت است که کمبود آهن در خون وجود دارد.
🔴️ مصرف مکمل های آهن می تواند میزان آهن موجود در بدن را به سطح قابل قبولی برساند.

علائم کمبود آهن

+ ممکن است کمبود آهن داشته باشید اما کم خونی ناشی از فقر آهن نباشد. 
افراد مبتلا به کمبود آهن ممکن است مقدار مناسبی از سطح هموگلوبین را داشته باشند اما علائمی مشابه علائم کم خونی فقر آهن دارند که عبارتند از:
- خستگی
- ضعف
- ناخن های شکننده
- احساس بی حالی
- سرگیجه
- تنگی نفس
- پوست رنگ پریده

علت کمبود آهن در بدن

کمبود آهن ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:

انواع مکمل های آهن

🔴️ اگر فردی آهن کافی در بدن خود نداشته باشد، متخصص ممکن است برای بهبود علائم شخص و درمان کم خونی مکمل های آهن را برایش تجویز کند. مردم همچنین می توانند مکمل های آهن را بدون نسخه خریداری کنند.
🔴️ مکمل های آهن متعددی وجود دارد که هر کدام حاوی مقادیر متفاوتی از آهن هستند. اکثر مکمل ها معمولاً به شکل قرص در دسترس هستند.
🔴️ حضور ویتامین C به بدن کمک می کند آهن را به طور موثرتر جذب کند، بنابراین برخی از تولید کنندگان مکمل های آهن ویتامین C را به فرمولاسیون محصولات خود اضافه می کنند.
🔴️ توجه کنید قبل از مصرف هر گونه مکمل، بهتر است به متخصص خون و هماتولوژی مراجعه کنید.

نکات مهم قرص آهن

+ آهن یک ماده معدنی بسیار مهم در بدن است که به گلبول های قرمز خون کمک می کند تا اکسیژن را به قسمت های مختلف بدن منتقل کنند. اگر فردی آهن کافی در بدن خود ندارد، باید به متخصص ممکن است خوردن یک رژیم غذایی سرشار از آهن یا مصرف مکمل های آهن را توصیه کند.
+ کم خونی فقر آهن یکی از شرایطی است که نیاز به مکمل های آهن دارد. افرادی که اشکال کمتر شدید کمبود آهن را به دلیل بارداری یا از دست دادن خون تجربه می کنند نیز ممکن است نیاز به مصرف مکمل های آهن داشته باشند.
+ مصرف مکمل های آهن ممکن است باعث ایجاد برخی عوارض جانبی جزئی در هنگام تنظیم بدن شود. اگر فردی مشکوک است که آهن زیادی مصرف کرده است، باید در اسرع وقت به دنبال کمک پزشکی حرفه ای باشد.
+ مقدار آهن مورد نیاز یک فرد در روز بسته به عوامل مختلف متفاوت است. اگر کسی مایل به مصرف مکمل های آهن است یا از بیماری کمبود آهن رنج می برد، باید با یک متخصص خون انکولوژیست حتما صحبت کند.
+ اگرچه جایگزین های کمی برای مکمل های آهن وجود دارد، اما خوردن یک رژیم غذایی غنی از غذاهای حاوی آهن ممکن است به حفظ سطوح بهینه این ماده معدنی مهم در بدن کمک شایانی کند.
منبع از:
medicalnewstoday