فشار خون بالا

فشار خون بالا؛ قاتلی خاموش
فشار خون واحدی است برای اندازه گیری اینکه خون، با چه شدتی به دیواره شریان ها فشار می آورد. فشار خون بالا یا پرفشاری خون می تواند تا سطح خطرناکی بالا رفته و افزایش یابد.
هنگامی که شریان ها باریک باشد فشار خون نیز بیشتر می شود. این افزایش فشار خون در دراز مدت میتواند سلامتی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. فشار خون بالا می تواند به عروق خونی، مغز، قلب، چشم و حتی کلیه ها نیز آسیب وارد بزند. 

اندازه گیری فشار خون

برای اندازه گیری فشار خون دو عدد ثبت می شود. یکی فشار سیستولیک می باشد و دیگری فشار دیاستولیک.
فشار خون سیستولیک؛ عدد بالایی بوده و نشان دهنده فشار شریان در زمان تپش قلب و پمپاژ خون می باشد. 
فشار دیاستولیک؛ عدد دوم و یا به اصطلاح پایین را نشان می دهد و میزان فشار شریان بین ضربان های قلب می باشد.
برای اندازه گیری فشار خون پیشنهاد می شود موارد زیر را رعایت کنید:
-قبل از اندازه گیری فشار خون بهتر است به مدت ۱۵ دقیقه نشسته یا دراز بکشید. 
-قبل از اندازه گیری فشار خون؛ فعالیتی که منجر به استرس و آشفتگی می شود نداشته باشید.
-از بند مخصوص اندازه گیری فشار خون استفاده نمایید. نحوه درست بستن بازوبند برای خوانش دقیق بسیار مهم می باشد. 

فشار خون بالا در مردان

مردان جوان کمتر به فشار خون بالا دچار می شوند و همین امر باعث می شود دیرتر به پزشک مراجعه نمایند. 
فشار خون نرمالی که برای گروه سنی ۳۰ تا ۳۴ سال در نظر گرفته شده؛ فشار خون سیستولیک بین ۱۱۰ تا ۱۳۴ و فشار خون دیاستولیک بین ۷۷ تا ۸۵ می باشد.
فشار خون نرمال در سالمندان بالای ۵۰ سال؛ فشار خون سیستولیک بین ۱۱۶ تا ۱۴۲ می باشد و فشار خون دیاستولیک بین ۸۱ تا ۸۹ می باشد. 

پایین اوردن فشار خون بالا فوری

📍ورزش کنید
📍اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کمتر کنید
📍مصرف شکر را قطع کنید
📍پتاسیم را بیشتر مصرف کنید 
📍مصرف سدیم را کاهش دهید
📍سیگار نکشید
و…

در آخر

زمانی که فشار خون بالا باشد پزشک می تواند برای کنترل و همچنین پایین آوردن آن، داروهایی را تجویز نماید. مصرف دارو و قرص ها باید حتما تحت نظر و تجویز پزشک متخصص قلب و عروق استفاده گردد. 

سوالات متداول