ماوراطب

🔶 علت‌های خشکی پوست در زمستان

🔷 علائم خشکی پوست

▪️خارش و تحریک

▪️پوسته‌پوسته شدن یا ترک‌های کوچک

▪️پوست خشک، کدر و کم‌تحرک

▪️گاهی التهاب و قرمزی

1️⃣ استفاده از مرطوب‌کننده‌ها

▪️کرم‌ها و لوسیون‌های حاوی گلیسیرین، اوره یا اسید هیالورونیک به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.

▪️مرطوب‌کننده‌ها را بلافاصله بعد از حمام استفاده کنید تا آب پوست حفظ شود.

2️⃣ کاهش تماس با آب داغ

▪️حمام‌های طولانی و آب داغ باعث شستشوی چربی طبیعی پوست می‌شوند. بهتر است از آب ولرم استفاده شود و زمان حمام کوتاه باشد.

3️⃣ حفظ رطوبت هوا

▪️استفاده از دستگاه بخور در محیط خانه باعث افزایش رطوبت هوا می‌شود.

▪️مرطوب نگه داشتن اتاق، به خصوص در شب، به کاهش خشکی پوست کمک می‌کند.

4️⃣ انتخاب محصولات شوینده مناسب

▪️از صابون‌های قوی و شوینده‌های حاوی الکل خودداری کنید.

▪️شوینده‌های ملایم و بدون عطر برای پوست‌های حساس مناسب‌تر هستند.

5️⃣ تغذیه و مکمل‌ها

▪️مصرف مواد غذایی غنی از امگا ۳، ویتامین E و ویتامین A مانند ماهی، مغزها و سبزیجات برگ سبز، به سلامت پوست کمک می‌کند.

▪️در صورت نیاز، می‌توان از مکمل‌ها با نظر پزشک استفاده کرد.

6️⃣ محافظت از پوست در فضای باز

▪️استفاده از دستکش و لباس گرم برای جلوگیری از تماس مستقیم پوست با هوای سرد و خشک.

▪️کرم ضدآفتاب حتی در زمستان نیز توصیه می‌شود، زیرا نور خورشید باعث آسیب پوست می‌شود.