ماوراطب

1️⃣ مشکلات عصبی ناشی از استرس و اضطراب

استرس باعث ترشح آدرنالین و تغییر جریان خون در بدن می‌شود. این تغییرات می‌توانند باعث:

🔹گزگز انگشتان

🔹گزگز دور دهان

🔹مور مور پاها
شوند.

⚠️ نکته: گزگز ناشی از اضطراب معمولاً همراه با تپش قلب، تنفس سریع یا احساس گرما/سرماست.

2️⃣کمبود ویتامین‌های گروه B

مخصوصاً B12، B6 و B1. این ویتامین‌ها برای سلامت اعصاب ضروری‌اند.

🔸علائم کمبود B12:

🔸خستگی

🔸کم‌خونی

🔸گزگز پا و انگشتان

🔸ضعف عضلانی

این کمبود در گیاه‌خوارها، کسانی که مشکل معده دارند یا از داروهای خاص مثل متفورمین استفاده می‌کنند بیشتر دیده می‌شود.

3️⃣ مشکلات گردن یا کمر (فشردگی عصب)

دیسک گردن یا کمر می‌تواند باعث فشردگی عصب و ایجاد گزگز در:

🔹دست‌ها

🔹شانه

🔹پاها

🔹یا یک سمت بدن
شود.

اگر گزگز همراه درد گردن/کمر باشد، احتمال دیسک بیشتر است.

4️⃣ اختلالات تیروئید

کم‌کاری تیروئید باعث تجمع مایعات در بافت‌ها و فشار به اعصاب می‌شود.
گزگز بدن یکی از علائم کم‌کاری تیروئید است.

5️⃣ مشکلات قند خون (مقاومت به انسولین / پیش‌دیابت)

وقتی قند خون نوسان دارد، اعصاب محیطی آسیب می‌بینند و فرد دچار:

🔸گزگز پا

🔸بی‌حسی

🔸احساس سوزش
می‌شود.

این علامت یکی از نشانه‌های اولیه نوروپاتی است.

6️⃣ کمبود منیزیم

منیزیم روی عملکرد عضلات و اعصاب اثر دارد. کمبود آن می‌تواند باعث:

🔹گرفتگی عضلات

🔹تپش قلب

🔹گزگز بدن

شود.

7️⃣ مشکلات گردش خون

اگر خون‌رسانی به اندام‌ها کم شود، فرد احساس گزگز می‌کند. دلایل:

🔸نشستن طولانی

🔸پا روی پا انداختن

🔸گرفتگی رگ‌ها

گزگز ناگهانی بعد از نشستن طولانی کاملاً طبیعی است.

8️⃣ عوارض داروها

داروهای زیر ممکن است گزگز ایجاد کنند:

🔹متفورمین

🔹داروهای شیمی‌درمانی

🔹آنتی‌بیوتیک‌های خاص

🔹داروهای ضدصرع

9️⃣ میگرن

برخی افراد قبل از سردرد میگرنی، حمله‌ای به نام اُرا (Aura) دارند که شامل گزگز یک سمت بدن است.

🔟 کمبود خواب یا خستگی شدید

اختلال خواب عملکرد اعصاب را کند می‌کند و باعث مور مور شدن دست‌ها و پاها می‌شود.