ماوراطب

یائسگی یک وضعیت طبیعی در زنان است که تمامی زنان آن را تجربه خواهند کرد، در واقع یائسگی به معنای توقف دوره قاعدگی و قطع بارداری می باشد. قابل توجه است که بدانید این دوره در زنان با نوسانات بسیار زیادی از متوسط تا شدید همراه خواهد بود. تجربه یائسگی بیماری نخواهد بود و اکثریت زنان تصور میکنند تنها در دوره میانسالی آن را تجربه می کنند در صورت آنکه چنین نیست جوانان هم ممکن است یائسه شوند.

یائسگی با عوارضی همراه است که شامل موارد زیر می باشد:

بیماری های قلبی و عروقی، پوکی استخوان، اختلالات ادراری تناسلی و مشکلات پوستی می تواند از عوارض یائسگی باشد. تغییر سبک زندگی و داشتن رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش عوارض این دوره کمک بسزایی نماید و قابل توجه است که بدانید چکاپ های دوره ای می تواند به آگاهی شما در تشخیص سریع تر مشکلاتتان کمک بسزایی نماید.

یکی از شایعترین عوارض یائسگی گرگرفتگی می باشد اما عواملی می تواند بر تشدید این عارضه کمک نماید که ما تصمیم داریم عواملی را مطرح نماییم تا بتوانیم این عارضه را کنترل کنیم که این موارد عبارت است از:

پوشیدن لباس های خنک 

کشیدن نفس های عمیق و آرام

اجتناب از مصرف مواد غذایی تند و الکل

استفاده از وسایل خنک کننده همچون پنکه در زمان گرگرفتگی